A INFLUÊNCIA DO MÉTODO PILATES NA QUALIDADE DE VIDA E BEM ESTAR FÍSICO DE MULHERS NA MENOPAUSA
DOI:
https://doi.org/10.63330/sasciencesv6n2-302Palabras clave:
Bem-estar físico, Menopausa, Método Pilates, Qualidade de vida, Saúde da mulherResumen
A influência do Método Pilates na qualidade de vida e no bem-estar físico de mulheres na menopausa constitui o tema deste estudo, que teve como objetivo analisar os efeitos percebidos da prática sobre sintomas menopausais, aspectos físicos e qualidade de vida. Tratou-se de uma pesquisa de campo, exploratória e descritiva, com abordagem quantitativa, realizada em estúdios de Pilates no município de São Bento, Paraíba, com 20 mulheres na menopausa. A coleta de dados foi realizada por meio de questionário estruturado e do instrumento MENQOL, contemplando aspectos sociodemográficos, sintomas relacionados à menopausa, prática do Pilates e qualidade de vida. Entre as participantes, 60% praticavam Pilates há mais de dois anos e 95% realizavam duas sessões semanais. O principal motivo para a prática foi o alívio das dores, relatado por 70% das participantes. Após o início do Pilates, 80% relataram redução dos sintomas da menopausa, 70% melhora nas dores corporais e 55% melhora do sono, além de benefícios percebidos na flexibilidade, postura, humor e energia. Os resultados do MENQOL apresentaram médias de 2,55 ± 2,33 no domínio vasomotor, 2,86 ± 1,54 no psicossocial, 2,17 ± 1,06 no físico e 2,98 ± 2,23 no sexual. Conclui-se que a prática do Método Pilates esteve associada à percepção de benefícios nos sintomas menopáusicos, nas dores corporais e na qualidade do sono, indicando seu potencial como estratégia complementar de cuidado à saúde de mulheres na menopausa.
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