A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO NO MANEJO E CONTROLE DA SARCOPENIA EM IDOSOS
DOI:
https://doi.org/10.63330/sasciencesv6n2-236Palabras clave:
Capacidade funcional, Força muscular, Idosos, Sarcopenia, Treinamento resistidoResumen
A sarcopenia é uma condição relacionada ao envelhecimento que compromete a força muscular, a massa muscular e o desempenho físico, podendo repercutir na funcionalidade e na autonomia da população idosa. Este estudo caracteriza-se como uma revisão integrativa da literatura e teve como objetivo analisar a influência do treinamento resistido no manejo e controle da sarcopenia em homens e mulheres com idade igual ou superior a 60 anos, considerando seus efeitos sobre a massa muscular, a força muscular e o desempenho físico. A busca foi realizada nas bases PubMed/MEDLINE, Biblioteca Virtual em Saúde e SciELO, com aplicação de critérios de elegibilidade previamente estabelecidos. Após as etapas de identificação, triagem e avaliação dos textos completos, 15 estudos foram incluídos na síntese final. Os resultados mostraram respostas mais consistentes para o aumento da força muscular e a melhora do desempenho físico e da capacidade funcional. Em relação à massa muscular, os achados apresentaram maior variação, com benefícios observados em parte das intervenções e ausência de alterações significativas em outras. Conclui-se que o treinamento resistido exerce influência favorável no manejo e controle da sarcopenia, sobretudo pelos ganhos de força e funcionalidade, configurando-se como uma estratégia relevante para idosos com sarcopenia ou condições relacionadas.
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