ANÁLISE COMPARATIVO DOS MÚSCULOS RETO FEMORAL E RETO ABDOMINAL DURANTE A EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS HUNDRED E TEASER DO MÉTODO PILATES

Resumo

O método Pilates tem sido amplamente utilizado na fisioterapia e no condicionamento físico por promover estabilidade corporal, controle motor e fortalecimento muscular. Entre seus exercícios clássicos, o Hundred e o Teaser destacam-se pela exigência da musculatura do centro corporal (core). Nesse contexto, a eletromiografia de superfície constitui uma ferramenta importante para avaliar o recrutamento muscular. O presente estudo teve como objetivo comparar a atividade eletromiográfica dos músculos reto abdominal e reto femoral durante a execução dos exercícios Hundred e Teaser, realizados com e sem resistência. Trata-se de um estudo quantitativo, experimental e comparativo, desenvolvido com 10 acadêmicas. A atividade elétrica muscular foi avaliada por meio da eletromiografia de superfície, com eletrodos posicionados conforme as recomendações do SENIAM. As participantes realizaram os exercícios de forma padronizada, sob supervisão, permitindo a comparação da ativação muscular nas diferentes condições. Resultados: Observou-se maior ativação do reto abdominal na condição com resistência (157,78 ± 70,90 µV), em comparação à condição sem resistência (138,24 ± 58,87 µV), apresentando diferença estatisticamente significativa (p = 0,017). Para o reto femoral, verificou-se redução da ativação com resistência (109,54 ± 24,86 µV), em relação à condição sem resistência (131,94 ± 65,78 µV), sem significância estatística (p = 0,286). Conclusão: A resistência influenciou de maneira distinta o recrutamento muscular, promovendo aumento significativo da ativação do reto abdominal, sem alteração significativa no reto femoral. Os achados reforçam a importância da seleção criteriosa dos exercícios de Pilates conforme os objetivos terapêuticos e funcionais.